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身体の状態に合わせたメニューを紹介
様々な身体の状態に合わせたメニューをご用意して、整体を中心にパーソナルトレーニングのご依頼も承っています。筋肉の緊張を緩めて姿勢や動作のクセを整えることで、根本からの改善を目指して快適な状態へと導きます。表層筋から深層筋までしっかりと働きかける施術と、動きやすい身体を維持するためのサポートを組み合わせて、健康的な身体づくりを支えています。
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| 【30分】カタメソ・ポイントケア（ピンポイント施術） | ¥5,500 所要時間 45分 |
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30分で身体をリセット。表層の筋肉であれば全身を、ポイントであれば深層までリセットかけることが可能です。 初めての方やお時間がない方にはオススメです。 |
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| 【身体再設計90日プログラム】60分×12回(週1回90日) | ¥130,000 所要時間 60分 |
カタメソ式・身体再設計90日プログラム 身体は「鍛える」よりも、 まず正しく使える状態に整えることが大切です。 このプログラムでは、 理学療法士の視点から身体の状態を見極め、 👉 重力と床反力を整え 👉 身体の軸を通し 👉 日常動作から身体を変えていく ことで、 不調の改善だけでなく 一生使える 身体の使い方を身につけていきます。 |
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| 【90分】カタメソ・根本改善プログラム（施術＋運動療法＋セルフケア指導） | ¥16,500 所要時間 105分 |
身体の表層筋から深層筋をしっかりと緩めて骨関節の動きまで出します。 施術に加え、運動療法やセルフケア・セルフトレーニング指導を組み合わせ、根本的な改善を目指します。 「施術を受けるだけ」から「自分で整えられる」身体へ。 スポーツのパフォーマンス向上や、長年の不調の改善にも◎ |
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| 【60分】カタメソ・コンディショニングトレーニング（運動療法＋トレーニング） | ¥11,000 所要時間 75分 |
身体のパフォーマンスの基礎は『筋力』『体力』『柔軟性』です。 この基本スペックを上げるサポートやその身体を効率よく動かすためのサポートをさせて頂きます。 ただ鍛えるのではなく使いやすい健康的な習慣づくりにも効果的です。 正しい身体の使い方を学び、不調の原因となるクセを修正。 関節の正しい動きや重心コントロールを習得し、痛みの出にくい身体をつくります。 スポーツパフォーマンス向上、姿勢改善、慢性不調の予防にもおすすめ。 日常のパフォーマンスが変われば人生が変わります！！ |
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| カタランメソッド | ￥4,000 |
初心者から経験者まで、ランナーのみならず全ての方に届けたい「カタランメソッド」。皇居1周(5km)を通してこのメソッドを実践していきます。重力と床反力を一直線に通すことで、体をニュートラル(ZERO)な状態に保ち、無駄な力を使わずに楽に走れるようになります。 |
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| 三次元攻略セミナー | 全3回 55,000円（税込） |
カタメソの基本となる、姿勢・呼吸・重心・体幹のつながりを学び、実践まで行う全3回のオンライン講座です。 |
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| 【￥0】無料相談 | ￥０ 所要時間 30分程度 |
身体の不調、姿勢、疲れやすさ、今後の通い方などについて、まずはお気軽にご相談ください。 現在のお身体の状態やお悩みを伺いながら、施術・トレーニング・90日プログラムなど、必要に応じた進め方をご提案いたします。 初めての方は、まず無料相談からご利用ください。 |
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